yeah..good news,aku punya seorang yg baru,
my new.......
yeah..good news,aku punya seorang yg baru,
cara jitu menghindari stress
hmmm.... stress itu udah jadi makanan sehari-hari,iy ga??
bayangin aja deh hal kecil aja bisa bikin stress lhoo,,misalnya nih saat kita lagy sibuk-sibuknya ngerjain tugas yang sama sekali gag bisa ditinggal 1 menitpun,anggep aj hari itu deadline tinggal 1 jam lagy sedang kerjaan kita masih banyak,nah di tengah kesibukkan itu tiba-tiba alam memanggil(kebelet buang air kecil misalnya) kebayang gag sih kita mati-matian ngempet demi tugas kita itu,waaahhh bkin kacau semua tuh klo ngempet. dalam masalah tersebut hal yang paling benar adlah buruan ke kamar mandi deh...hehe,,
yup.! langsung aja deh,, cara menghilangkan stress ala aku nih yaa
- Tinggalkan pekerjaanmu sbentar, berdiri dari kursi yg kamu duduki(klo kamu lgy duduk,klo berdiri y duduk aj di kursi.hehe) kemudian lakukan stretching semacam peregangan otot gitu deh. di jamin kmu bakal sedikit rileks. tips ini khusus stress karena capek.
- coba beranjak dari tempat dimana kamu lagy melakukan aktivitas tersebut, pindah aja ke tempat yang udaranya segar, ato yang sekiranya nyaman lah buat kamu.
- ndengerin musik biasanya lumayan efektif. tapi inget jangan musik metal lho yaa klo ada sih musik klasik aja, yaaa meski sdikit bkin ngantuk tapi musik klasik bisa meningkatkan kinerja otak,bisa aj ntar ada ide baru yang muncul
- bersandarlah! punggung kamu pasti capek klo duduk terus kan. bersandar pada tempat yg bisa dipake bersandar(ya iyalaahh,.!) dan rileks, kemudian coba untuk melihat sekeliling kamu dan tarik nafas dalam-dalam beberapa kali.
- nah yang satu ini tips paling efektif,. tidur. haha,, semua orang juga taauu tidur itu bkin otak fresh. tapi bagi kamu yang sibuk banged cukuplah tdur 15menit disela-sela kamu mengerjakan tugas. klo gag bisa ya tinggalin aj tuh tugas,tdur 1 jam.
- and the last, jangan menunda-nunda pekerjaan! yg bkin stress kan biasanya banyak kerjaan numpuk,nah meskipun numpuk tpi setidaknya masih bisa bkin kamu refreshing 3jam/hari nya.
Cara Menambah Kemampuan Mengingat
Ponsel Bisa pengaruhi Otak.?!
Radiasi yang terpancar selama 50 menit dari telepon selular dapat memengaruhi aktivitas sel-sel otak sekitar tujuh persen, demikian hasil sebuah studi terbaru mengenai dampak penggunaan ponsel.Menurut para peneliti dari National Institutes of Health Amerika Serikat, dampak dari peningkatan aktivitas otak tersebut belum sepenuhnya dapat diketahui, sehingga perlu dilakukan studi lebih lanjut.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal of American Medical Association tersebut adalah yang pertamakali melihat secara spesifik bagaimana pengaruh radiasi elektromagnetik dari ponsel terhadap metabolisme glukosa, salah satu fungsi normal dalam otak.
"Ketika metabolisme meningkat, hal itu akan mengaktivasi sel-sel. Temuan ini merupakan indikasi bahwa paparan terhadap telepon selular dapat mengaktivasi otak lebih mudah dibanding yang kita pikir sebelumnya," ungkap Dr. Nora Volkow, pakar ilmu saraf dari National Institutes of Health.
Aktivitas otak berarti bahwa sel-sel menggunakan glukosa untuk menghasilkan energi. Otak secara normal menghasilkan jumlah glukosa yang dibutuhkan supaya berfungsi dengan benar. Tetapi temuan ini tidak menyatakan kepada kita apakah dengan mengaktivasi sel-sel secara artifisial, dalam kasus ini adalah radiasi ponsel, akan memberi dampak negatif bagi kesehatan. Oleh sebab itulah, Volkow menekankan pentingnya penelitian lebih lanjut akan hal ini.
Dalam risetnya, Volkow dan timnya mengukur aktivitas otak pada 47 orang dewasa sehat yang sedang menggunakan ponsel. Tingkat paparan radiasi diukur dengan menggunakan alat pemindai yang disebut positron emission tomography (PET). Responden diukur paparan radiasinya saat berbicara menggunakan ponsel di dekat kepala. Tingkat radiasi juga tetap diukur ketika ponsel didekatkan dengan kepala dalam keadaan off.
Dibandingkan dengan orang yang menggunakan ponsel dalam keadaan off, kelompok yang menggunaka ponsel dalam posisi menyala menunjukkan aktivitas otak yang lebih tinggi, terutama pada bagian otak yang paling dekat dengan antena ponsel.
kira-kira bagaimana solusi yang tepat yaa???
Sakit, Perilaku dan Pikiran
tau gag tiap pagy jam 5 ortu di rumah tuh sukanya nonton bengkel hati di MNC TV,,
g tau tuh mulainya jam berapa.
acara ini tuh semacam siraman rohani tpi bukan siraman rohani, gambarannya gini nih banyak tuh orang-orang di sno punya keluhan semacam penyakit apapun ntu nah penyakit itu dihubungkan dengan sikap n keslahan yang pernah kita buat,nah kn ad ustadznya tuh,nnti ma ustadzx itu di kasih saran jangan ini itu.y kyak gtu lah kira-kira..
nah pas tadi pagi kebetulan ak ikutan nonton sambil sarapan. Ada seorang ibu yang mengeluh matanya ntu minus n minusnya ntu slalu nambah,klo ga salah yg kanan ntu -18 n yg kiri -13. gila! banyak banget kan minusnya.
nah ibu itu cerita k ustadznya. dengan sedikit wawancara ustadzx menyimpulkan kalo ibu itu terlalu sering memikirkan masalah. misalnya nih ya...masalah yang sepele ntu di pikiiirrr mulu,istilahnya itu mkirnya terlalu kenceng...gitu deh kira-kira.
nah ustadzx pun ngasih saran jangan terlalu dipikir,santai aja gtu...klo ada masalah kecil jangan terlalu di pusingkan..
yaaa... dari beberapa konsultasi yang ad tadi aku nyimpulin kalau semua penyakit itu sebenarnya kita sendiri yang menyebabkan,misalnya penyakit batu ginjal yang dialami salah satu ibu di acara tersebut,kata ustadzx ibu itu sering jengkel m suaminya eee ternyata bener kata ustadzx ntuu,ibu itu pun mengakui kalo emang beliau sering jengkel m suaminya.
nah dari sini aku bisa nangkep suatu hal yang keren. seandainya kita sakit nih yaa n berkepanjangan mendingan langsung ke dokter,selain itu alangkah baiknya kita introspeksi diri mungkin kita membuat suatu kesalah pd orang-orang terdekat kita. sering kan klo kita sakit lebih baik minta maaf ma orang-orang sekitar kita. aku pernah lho ngebuktiin sendiri n trnyata emg bner penyakit aku langsung berkurang setelah minta maaf m keluarga n tmen-tmen aku.
sekedar sekilas info aja siih,,kekuatan pikiran itu bisa mempengaruhi kondisi jasmani n rohani kita. jadi bagi tmen-tmen yang mgkin sdg kesulitan jangan pesimis, hrus ttep optimis untuk bisa bangkit lagy.okke??!
Sekiiaann...