cara jitu menghindari stress

hmmm.... stress itu udah jadi makanan sehari-hari,iy ga??
bayangin aja deh hal kecil aja bisa bikin stress lhoo,,misalnya nih saat kita lagy sibuk-sibuknya ngerjain tugas yang sama sekali gag bisa ditinggal 1 menitpun,anggep aj hari itu deadline tinggal 1 jam lagy sedang kerjaan kita masih banyak,nah di tengah kesibukkan itu tiba-tiba alam memanggil(kebelet buang air kecil misalnya) kebayang gag sih kita mati-matian ngempet demi tugas kita itu,waaahhh bkin kacau semua tuh klo ngempet. dalam masalah tersebut hal yang paling benar adlah buruan ke kamar mandi deh...hehe,,

yup.! langsung aja deh,, cara menghilangkan stress ala aku nih yaa

1. Tinggalkan pekerjaanmu sbentar, berdiri dari kursi yg kamu duduki(klo kamu lgy duduk,klo berdiri y duduk aj di kursi.hehe) kemudian lakukan stretching semacam peregangan otot gitu deh. di jamin kmu bakal sedikit rileks. tips ini khusus stress karena capek.
2. coba beranjak dari tempat dimana kamu lagy melakukan aktivitas tersebut, pindah aja ke tempat yang udaranya segar, ato yang sekiranya nyaman lah buat kamu.
3. ndengerin musik biasanya lumayan efektif. tapi inget jangan musik metal lho yaa klo ada sih musik klasik aja, yaaa meski sdikit bkin ngantuk tapi musik klasik bisa meningkatkan kinerja otak,bisa aj ntar ada ide baru yang muncul
4. bersandarlah! punggung kamu pasti capek klo duduk terus kan. bersandar pada tempat yg bisa dipake bersandar(ya iyalaahh,.!) dan rileks, kemudian coba untuk melihat sekeliling kamu dan tarik nafas dalam-dalam beberapa kali.
5. nah yang satu ini tips paling efektif,. tidur. haha,, semua orang juga taauu tidur itu bkin otak fresh. tapi bagi kamu yang sibuk banged cukuplah tdur 15menit disela-sela kamu mengerjakan tugas. klo gag bisa ya tinggalin aj tuh tugas,tdur 1 jam.
6. and the last, jangan menunda-nunda pekerjaan! yg bkin stress kan biasanya banyak kerjaan numpuk,nah meskipun numpuk tpi setidaknya masih bisa bkin kamu refreshing 3jam/hari nya.