Cara Menambah Kemampuan Mengingat

03.36 |

buad kalian yang merasa sering lupa dengan sesuatu, lupa naruh kunci, lupa janji ketemu temen, dan lain sebagainya tidak ada salahnya untuk membaca tips-tips berikut untuk menambah kemampuan otak untuk mengingat sesuatu:

1. Istirahat yang cukup, minimal sehari tuh tidur 7 jam deh n jangan terlalu malam tidurnya..

2. Rajin-rajin olahraga yang teratur, kalo bisa setiap bangun tidur sempetin deh olahraga, ya lari-lari muterin rumah sendiri atau rumah tetangga atau keliling komplek

3. Makan makanan yang bergizi, ya kalo bisa sih 4 sehat 5 sempurna

4. Banyak minum air putih, minimal 8 gelas, ingat!! air putih itu penting lho.!!

5. Otak perlu oxygen, so sering-sering ambil nafas dalam-dalam, tapi yaa jangan keseringan juga ntar di kira aneh lagi.hehehe

6. Hindari rokok dan minuman beralkohol, tau sendiri kan rokok n minuman beralkohol ntu gak baik...

7. Hindari stress, hidup itu harus balance, jangan kerjaan mulu yang dipikir, sekali seminggu jalan-jalan sama teman, pacar, atau keluarga, cari tempat yang tenang atau bersantai-santai di rumah sambil dengerin musik juga boleh yang penting fun dan relaxing aj..

yup.! sekedar tips aja...n hasilnya lumayan lho..coba deh..kagak ada ruginya kok.